- Για τη δική σας υγιεινή αλλά και των υπολοίπων, παίρνετε πάντοτε μια πετσέτα στο γυμναστήριο ώστε να σκουπίζεστε και να καλύπτετε τα όργανα.
- Μην αφήνετε τα προσωπικά σας αντικείμενα όπως πετσέτες, κινητά, μπουκάλια, κλπ πάνω στα όργανα γυμναστικής.
- Αποφεύγετε τις δυνατές φωνές, τις κραυγές, την απότομη ρίψη των βαρών στο πάτωμα και γενικά κάθε δυνατό θόρυβο.
- Μην κοιτάζετε επίμονα τους άλλους (ειδικά τους αρχάριους) και μην τους αποσπάτε την προσοχή τη στιγμή που προπονούνται.
- Επιστρέψτε τα βάρη και όποιον άλλο εξοπλισμό στη θέση του.
- Αν το επιτρέπουν οι συνθήκες, χρησιμοποιήστε εναλλάξ τον εξοπλισμό για την άσκηση που εκτελείτε με κάποιον άλλον.
- Μην φέρνετε μικρά παιδιά στο γυμναστήριο, εκτός αν υπάρχει ειδικός χώρος για αυτά. Είναι πολύ επικίνδυνο για τα παιδιά να τριγυρίζουν μέσα στο γυμναστήριο και μπορεί να αποσπούν την προσοχή ή να εμποδίζουν τη σωστή προπόνηση των άλλων.
- Μην χρησιμοποιείτε εξοπλισμό αερόβιας άσκησης (διάδρομος, ποδήλατο, κλπ) για περισσότερο χρόνο από όσο έχει ορίσει το γυμναστήριο.
- Να είστε επιφυλακτικοί όταν οικειοθελώς δίνετε ή παίρνετε συμβουλές σχετικά με την προπόνηση. Μπορεί κάποιες συμβουλές να είναι λάθος ή να μην ταιριάζουν στον καθένα, όπως μπορεί και οι συμβουλές να μην είναι ευπρόσδεκτες.
- Ακούστε τη δική σας μουσική με ακουστικά και σε φυσιολογική ένταση που δεν ενοχλεί τους άλλους. Μην βάζετε να παίζει μουσική με μεγάφωνο από κινητά, mp3 player, κλπ.
Προφανώς η λίστα μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερη. Αφήστε κι εσείς το σχόλιο σας και πείτε μας τι σας ενοχλεί όταν προπονείστε στο γυμναστήριο.
